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【舌尖上的天易】——天易中學第四周食譜
概要:
星期一
///MONDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎雞蛋
椰蓉面包/奶香饅頭/銀絲卷
培根芝士披薩
銀耳枸杞粥
鹵香干炒肉米線
辣椒炒肉米粉
青椒炒蛋面條
時蔬炒粉/揚州炒飯
午餐(Lunch)
鹵香干炒肉
清炒素三絲
杏鮑菇炒肉
紅椒碎碎鴨
香干回鍋肉
香辣水煮肉
冬瓜蒸肉丸
唐人神香腸（蒸菜）
時令綠葉蔬
紫菜雞蛋湯
晚餐(Dinner)
肉沫炒粉絲
青椒炒雞蛋
萵筍片炒肉
魚香茄子煲
玉米燒淮山
香酥炸雞腿
肉餅蒸雞蛋（蒸菜）
梅菜蒸扣肉（蒸菜）
時令綠葉蔬
蓮藕蘿卜湯
星期二
///THUSDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎雞蛋
椰蓉面包/奶香饅頭/銀絲卷
小米粥
云耳炒肉米線
辣椒炒肉米粉
黃瓜炒肉面條
時蔬炒粉/揚州炒飯
午餐(Lunch)
肉片煎黃瓜
麻婆釀豆腐
香干子炒肉
宮爆仔雞丁
魚頭燉豆腐
麻辣醬排骨
上湯瘦肉丸（蒸菜）
剁椒蒸雞塊（蒸菜）
時令綠葉蔬
鳳尾肉絲湯
晚餐(Dinner)
香辣小魚仔
紅椒炒捆雞
豆筍燜肉片
魔芋燒鴨塊
農家一碗香
毛氏紅燒肉
香芋蒸扣肉（蒸菜）
豆豉蒸魚塊（蒸菜）
時令綠葉蔬
海帶肉絲湯
星期三
///WEDNESDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎雞蛋
椰蓉面包/奶香饅頭/銀絲卷
培根沙拉漢堡
黑米粥
蘿卜皮炒肉米線
辣椒炒肉米粉
土豆絲炒肉面條
時蔬炒粉/揚州炒飯
午餐(Lunch)
白蘿卜炒肉
包菜紅薯粉
西藍花炒肉
肉醬茄子煲
麻辣燜香鍋
蔥香白切雞
紅椒金錢蛋
土豆蒸香腸（蒸菜）
時令綠葉蔬
紫菜蝦皮湯
晚餐(Dinner)
藕片炒肉片
豉油雞蛋羹
東坡香菇鴨
尖椒咕嚕魚
小炒黃牛肉
豆角蒸扣肉（蒸菜）
香芋蒸肉餅（蒸菜）
時令綠葉蔬
雙色蘿卜湯
星期四
///THURSDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎雞蛋
椰蓉面包/奶香饅頭/銀絲卷
紅豆粥
云耳炒肉米線
辣椒炒肉米粉
蘿卜絲炒肉面條
時蔬炒粉/揚州炒飯
午餐(Lunch)
花菜炒肉片
蠔油冬瓜丁
紅蘿卜炒肉
火腿燒土豆
萵筍絲炒肉
尖椒咕嚕雞
香辣金錢蛋
紅棗蒸肉丸（蒸菜）
時令綠葉蔬
蘿卜筒骨湯
晚餐(Dinner)
魚香荷包蛋
芹菜炒香干
農家小炒肉
家常煎豆腐
尖椒五花肉
雙椒蒸排骨（蒸菜）
五圓蒸雞塊（蒸菜）
菜干蒸扣肉（蒸菜）
時令綠葉蔬
冬瓜肉絲湯
星期五
///FRIDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎雞蛋
椰蓉面包/奶香饅頭/銀絲卷
培根肉松披薩
銀耳枸杞粥
青椒炒蛋米線
辣椒炒肉米粉
鹵香干炒肉面條
時蔬炒粉/揚州炒飯
午餐(Lunch)
魚香里脊肉
西紅柿炒蛋
土豆絲炒肉
肉沫玉米粒
千張干鍋鴨
蒜苗炒牛肉
剁椒蒸魚塊（蒸菜）
香菇蒸肉丸（蒸菜）
時令綠葉蔬
蓮藕花生湯
星期天
///SUNDAY
午餐(Lunch)
木耳炒肉片
紅椒鹵香干
五彩玉米粒
土豆炒雞丁
川香脆皮鴨
糖醋醬排骨
油爆金錢蛋
火腿蒸肉餅（蒸菜）
時令綠葉蔬
西紅柿蛋湯
晚餐(Dinner)
豆腐皮炒肉
香辣海帶絲
蒜心回鍋肉
孜然燒烤腸
湖南辣子魚
土豆紅燒肉
雙椒蒸魚塊（蒸菜）
豆豉蒸香腸（蒸菜）
時令綠葉蔬
香菇肉片湯
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